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 Aulas

São mais de 300 aulas/mês!

Acompanhe os horários das aulas, assim você pode se programar e aproveitar tudo o que a Estação Fitness oferece para seus alunos.

* As aulas são válidas apenas para a Unidade ITAIM.

Sistema de Treinamento

Sob Medida

Fique Forte

Indicado para alunos que buscam ganho de massa ou de força muscular.
A atividade principal é o treinamento com pesos e aparelhos de musculação. Uma rotina de treinamento semanal é fundamental para um melhor resultado.

Fique Magro

Indicado para aqueles que estão acima do peso ideal, diminuindo seu percentual de gordura. As principais atividades desse módulo são as aeróbias como esteira, bicicletas, escada, transport, aulas de ginástica. No entanto, um treino de musculação com cargas mais leves e um número maior de repetições (de preferência circuitado) contribuem para o fortalecimento da musculatura sem o crescimento da massa muscular.

Fique Bem

Indicado para aqueles que querem sair do sedentarismo, ter uma melhro qualidade de vida ou se recuperar de uma lesão. Tem como objetico a melhora geral da circulação sanguinea com a diminuição do risco de doenças cardíacas, fortalecimento dos ossos, melhora da coordenação dos movimentos e o equilíbrio. Aumenta a boa disposição e o humor, melhorando a imagem corporal e a autoestima.

Unidades

ITAIM

Hotel Staybridge

Rua Bandeira Paulista, 555
1ª andar

3168-4238

JARDINS

Hotel InterContinental

Alameda Santos, 1123
2º subsolo

3148-1037

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